血行・血流が良い状態
血が正常に流れるには、何が必要でしょうか？それは、以下の通りです。
- 柔らかく伸び縮みする毛細血管
- 柔らかくて束なっていない赤血球
赤血球の直径
赤血球の直径は毛細血管の直径より大きいので、血管内をスムーズに流れるには赤血球が柔らかくゴムボールのようになり毛細血管内に入り込むことが必要です。
入り込んだ赤血球は、毛細血管が伸び縮みすることで押し出すようにしてスムーズに流れるようになります。
こうして体内に取り込んだ栄養が、血行・血流の良さのおかげで毛根まで行き届き、毛母細胞で細胞分裂を繰り返して毛になっていくのです。
血行・血流が悪くなる原因
ところが、私たちの生活の中に、この血行・血流の良さを阻害する原因があります。それが以下の通り。
- >
- ストレスによる心身の緊張による毛細血管の緊張
- ヘアケア製品が頭皮に残留し頭皮が緊張することで毛細血管の緊張
- ヘアケア製品の残留と定期的なカラーで頭皮が衰える血行・血流の低下
- 運動不足による血行・血流低下
- 白砂糖（甘いもの・糖質）の過剰摂取による赤血球の硬化と束なり
- 動物性脂の摂り過ぎによるドロドロ血で血行・血流の低下
血行・血流を悪くす原因を排除する
血行・血流を悪くする原因が分かれば、対処法も分かりますよね。具体的な方法は、このサイトのそれぞれのところに記載しているのでご参照下さい。
- ストレスを溜めずに解消する生活習慣を続ける
- 使うヘアケア製品を減らして残留しない使い方・残留しない製品を使用する
- カラーをする際はカラーの影響を無くす製品を使用し防ぐ方法を採る
- 毎日適度に足を使う習慣を採る
- 白砂糖や糖質を含む食品を極力減らす
- 植物性のタンパク質と魚介類を増やして動物性のものは減らす
- 野菜をたっぷり摂る（1日丼ぶり一杯）